forma w

[...] w diecie to nic mu nie da kreatyna, niezależnie z jakiego związku chemicznego... Monohydrat ma najwiecej badań - i jest to największa dawka kreatyny per se. I bezpieczna forma. Żadną wodą nie będzie podchodził - to taki myk reeklamowy jak sprzedać drożej inną formę niż monohydrat, który jest tani w wytwarzaniu jak woda.. Jak dobrze na niego [...]

[...] w diecie to nic mu nie da kreatyna, niezależnie z jakiego związku chemicznego... Monohydrat ma najwiecej badań - i jest to największa dawka kreatyny per se. I bezpieczna forma. Żadną wodą nie będzie podchodził - to taki myk reeklamowy jak sprzedać drożej inną formę niż monohydrat, który jest tani w wytwarzaniu jak woda.. Jak dobrze na niego [...]

Dziennik usunął ten, który miał do tego prawo. Musimy pamiętać o tym, że sfd to nie jest formą naszego pamiętnika i z różnych powodów (awarii systemu, upadku firmy) to co tu piszemy może zniknąć. Nie zawarliśmy umowy na to, że wszystko co zostało tu napisane właściciel będzie przechowywał na zawsze. Oczywiście, że nikt nie zawiera na [...]

[...] pewnie by się załamało..Mięśnie pamiętają i szybko do tego wracają a jak już wspomniałeś że na sucho to jeszcze lepiej!Sam często mam przerwy,wakacje i praca i gdy forma spada po powrocie na siłownie wszystko szybko wraca.Teraz mieszkam i pracuje w Holandii i już się pogodziłem ze spadkami które są nieuniknione ale wiem że jak nie teraz [...]

[...] Lepiej się trawi, nie wywala mi brzucha i jestem szybciej głodny, a u takiego niejadka jak ja to duży plus. W stanach niektórzy prosi też redukują na tilapii, więc może forma gorsza nie będzie, a czy będzie lepsza, to się okaże za parę tygodni :-) Na zachętę, jeden z moich posiłków :-P [...]

[...] istnieje w tym dziale to dostałem.. Nie było to wcale przyjemne, ale dzienniki służą tam chyba tylko po to żeby były bo itak nikt nie zagląda nawet. Co do osoby Mariusza, forma świetna, chłop wymęczony, oczy czerwone, widać było że ciężko. Udało się w pierwszy i drugi dzien chwilę pogadać i fotkę pyknąć . Dzięki i powodzenia na zawodach, [...]

Piękna forma i super wynik jeśli chodzi o ilość zdobytych kg i co najważniejsze dołożone w te miejsca w które były potrzebne.Po tamtym roku startów od razu pomału masowałeś czy jak to wyglądało aż do teraz bo naprawde świetny wynik i musialo to być ładnie przemyślane w skali całego roku.

aaa jeszcze jedno :-P Wczoraj zarezerwowałem sobie wakacje we Władku w lipcu :-P Wybrałem termin na dzień przed zawodami w Sopocie, celowo ;-) Jeśli będzie jeszcze forma i chęci, to tam też mnie zobaczycie na scenie, a potem tydzień wylegiwania się na plaży %-) Nooo a jeśli nie będę miał ochoty wychodzić, to wpadnę na pewno pokibicować i coś [...]

[...] wagę, to jest już pod kontrolą, więc o limit martwić się nie muszę. Rano ważę około 86kg. Spokojnie wejdę w 85tkę ;-) Tak wyglądała dziś rano noga, mam nadzieję, że wszystko pójdzie zgodnie z planem i na MP będzie lepsza forma niż była w Żelistrzewie. Wszystko jest na dobrej drodze :-) /SFD/Images/2016/4/10/a6a6537e8b484d65bfea242b1a0cfa37.jpg

fajnie to wyglada i widac ze idziesz w dobra strone . kilka kg i jest konkretna forma

[...] 25x15 -wypychanie nogi w tył na hamerze+odwodziciel 112,5x20+ stos x45 x3 serie -przywodziciel stos x20,14,14 -spięcia brzucha na maszynie+unoszenie nóg w zwisie 2x25-15 forma z dnia na dzień już co raz lepsza,za tydzień na 99% pierwszy start jedynie zastanawiam się nad tym gdzie wyjść %-)na filmiku oczywiście ch**a nawet jednego prążka na [...]

[...] waga samych talerzy, niby nic, a ciężko, po części spory opór maszyny w górnej części ruchu (nikt nie urzywa praktycznie), po części izilacja, a po części słaba forma nóg niestety, ale przynajmniej plecy odciążone:) II. drążek podchwyt +5x8,+10x6,+15x4 http://www.youtube.com/watch?v=z9Tpjn76inA lekko, bedzie progres tutaj szybki III. [...]

jedyna forma owsianych która jadłem w 5 minut. do tego szejk białkowy badź jajca na twardo. < mniam > Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-12 13:15:58

[...] fast foodów :-P bułeczka z jajkami /SFD/2021/2/25/0e3e22fee5b34b2b882d2c26e6800146.jpg owsianka z dodatkami i skyrem /SFD/2021/2/25/c3ab3ef7daca4fbe964a78b6d620ddbc.jpg ziemniaki odsmażane, kurczak pieczony i bigos - forma podania to kwintesencja formy jedzenia mojego w ostatnim czasie :-D /SFD/2021/2/25/6fe955729c144e208612ba820f75201b.jpg

Burger się rozjechał, ale w brzuszku i tak się wymieszał ;-) u mnie niestety często forma zewnętrzna kiepsko wychodzi, ale smak ważniejszy :-P

oczywiście celem byłoby bieganie, tylko że z aktualną formą bieg bym skończył pewnie po 4 minutach :-) Więc od czegoś muszę zacząć. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-09-24 08:20:50

[...] technike biegu okresla kadencja, zawsze. Niezaleznie od tempa powinno sie trzymac optymalna jednostkowa kadencje. Znow wracam do "drobienia". Dla mnie ( 196cm ) kadecja 90 dopiero przy tempie 3'47" staje sie znosna. A trzeba tak w kazdym tempie. Nie na darmo mowi sie ze bieg jest najwyzsza forma ruchu. Ale Cii, bo sie "kulturysci" obrusza :)

Mowilem ;) Lubie ich ( Was ). Trzeba miec dystans i poukladane w glowie, wtedy mozna sie draznic wzajemnie do bolu, a krew i tak sie nie poleje. To chyba wspolny mianownik dla sportowcow, wysilek gdzies tam jednoczy, a jego forma, to tylko zagadnienie techniczne ;)

Ja wszedłem w 2 tydzień aerobów i jest bardzo fajnie.Forma rośnie.

tak jak pisze na bieżąco Kerad,słucham się Mariana i obserwujemy sylwetkę w lustrze a nie cyferki na wadze,forma się poprawia wiec i z diety nie obcinamy :-)